Phòng & Chữa Bệnh

Nội tiết tố nữ là gì? - Giải đáp của chuyên gia

Nội tiết tố nữ là gì, nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách phòng ngừa ra sao? Mời bạn đọc theo dõi bài viết sau đây của TDoctor!

Nội tiết tố nữ là gì? - Giải đáp của chuyên gia

Hiện nay, tình trạng rối loạn nội tiết tố ngày càng gia tăng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của phái đẹp. Vậy, nội tiết tố nữ là gì, nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách phòng ngừa ra sao? Mời bạn đọc theo dõi bài viết sau đây của TDoctor.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ được ví như nguồn nhựa sống giúp duy trì sự tươi trẻ và sắc vóc cho chị em phụ nữ.

Theo các chuyên gia, nội tiết tố nữ, hay còn gọi Estrogen, một loại hormone sinh dục. Đây là một trong những hormone vô cùng quan trọng, quyết định đến toàn bộ các đặc điểm về sắc vóc và sinh lý ở phái nữ.

Nồng độ Estrogen trong máu ở cơ thể phụ nữ trưởng thành dao động trong khoảng 50 – 400 pg/ml. Nhưng nếu nồng độ này giảm xuống chỉ còn dưới 100 pg/ml thì có nghĩa là cơ thể đang gặp vấn đề về rối loạn nội tiết tố.

Nguyên nhân và dấu hiệu của tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố ở phái nữ, phổ biến như:

• Hàm lượng estrogen cao: Đây là nguyên nhân hàng đầu, bắt nguồn từ việc lạm dụng thuốc trầm cảm, tránh thai hoặc căng thẳng, stress kéo dài. Hệ quả dẫn đến hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút, hàm lượng estrogen tăng cao hơn.
• Độc tố từ thực phẩm: Tiêu thụ nhiều các thực phẩm giàu estrogen cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, ăn nhiều đồ ngọt, nạp nguồn calo lớn dẫn tới hội chứng đa nang buồng trứng, hoặc suy dinh dưỡng do ăn kiêng quá mức cũng dễ làm suy giảm nội tiết.
• Ảnh hưởng của một số loại mỹ phẩm: Lạm dụng mỹ phẩm cũng là một trong các nguyên nhân kích thích cơ thể tiết ra các nội tiết tố, gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

Để nhận biết mình có bị mất cân bằng nội tiết tố nữ hay không, chị em có thể chú ý qua những dấu hiệu sau:

• Làn da thay đổi: Khi nội tiết tố bị rối loạn, làn da sẽ trở nên khô ráp, thiếu ẩm, thiếu đàn hồi, xuất hiện nhiều mụn, tàn nhang, nám,…
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt có sự liên quan mật thiết nhất đối với nội tiết tố nữ. Khi chu kỳ kinh nguyệt bỗng nhiên kéo dài hoặc thu ngắn thì đây là một trong những dấu hiệu cơ bản của tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
• Dễ mắc các bệnh lý phụ khoa và và suy giảm ham muốn: Khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, hàm lượng hormone Estrogen giảm làm thành âm đạo ít tiết dịch bôi trơn hơn. Từ đó khiến cho môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng, các vi khuẩn gây bệnh viêm nhiễm có điều kiện tấn công, phát triển. Lúc này, phụ nữ cũng gặp nhiều khó khăn trong chuyện chăn gối, khó đạt khoái cảm và thường bị đau rát khi quan hệ.
• Tâm lý thất thường: Cơ thể luôn có cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, thất vọng, cũng có thể là do nội tiết tố nữ bị mất cân bằng. Vì hàm lượng Estrogen quyết định đến quá trình sản sinh Serotonin - một loại hormone cảm xúc của phụ nữ.

Cách phòng ngừa hiệu quả nhất

Rối loạn nội tiết tố làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sắc vóc của phụ nữ. Do đó, phòng còn hơn chống, chị em hãy tham khảo một số lời khuyên từ chuyên gia để phòng ngừa tình trạng này như sau:

• Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, nên có những biện pháp để giải tỏa cảm xúc và những áp lực trong công việc. Chị em có thể rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thiền, yoga, tắm nước nóng hay đi bộ nhẹ nhàng.
• Giấc ngủ là đặc biệt quan trọng với phái đẹp. Bởi thiếu ngủ, cùng với căng thẳng, stress kéo dài dẫn tới sự thay đổi nồng độ nhiều hormon như estrogen, catecholamine, prolactin, hormone tăng trưởng.
• Xây dựng một chế độ ăn hợp lý, ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung nhiều các thực phẩm giàu omega-3, 6. Bởi lẽ, trong một nghiên cứu của đại học bang Pennsylvania, các nhà khoa học khẳng định, tỷ lệ Omega 3/6 tăng bất thường từ 10/1 - 20/1 chính là yếu tố hàng đầu gây ra nhiều bệnh lý liên quan tới rối loạn nội tiết tố. Các nguồn Omega như cá, bơ, hạt lanh, hạt hướng dương, dầu dừa,…được khuyến khích sử dụng.
• Có thể áp dụng một vài bài tập massage nhẹ nhàng ở phần bụng và chân. Bài tập này có tác dụng kích thích hormone trong cơ thể được sản sinh, đồng thời giúp thư giãn, điều hoà và lưu thông khí huyết.
• Thận trọng hơn trong việc sử dụng các loại thuốc trầm cảm, tránh thai,... Tốt nhất là dùng thuốc dưới sự hướng dẫn chi tiết của bác sĩ.

Trên đây là các thông tin giải đáp cho thắc mắc “Nội tiết tố nữ là gì?” và nguyên nhân, dấu hiệu của tình trạng này. Khi nhận thấy cơ thể có những biểu hiện bất thường hay nghi ngờ mắc rối loạn nội tiết tố hoặc có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn đọc hãy liên hệ với các bác sĩ của Tdoctor để được giải đáp tận tình.

Tdoctor hỏi đáp [Sản phụ khoa] trực tuyến – Khám bệnh từ xa 24/24 >>> https://tdoctor.vn/danh-sach-bac-si-chi-tiet/bs-hoang-van-son-90040/san-phu

Tdoctor là ứng dụng đầu tiên tại Viêt Nam ra đời với mục đích kết nối các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành với những người bệnh trên toàn quốc qua 2 hình thức.

1. Hỏi đáp trực tuyến 24/24 – Phản hồi chỉ sau 3-5 phút:
   Bạn có thắc mắc gì về bệnh lý cần bác sĩ, chuyên gia giải đáp hãy gửi câu hỏi tại đây >>> https://tdoctor.vn/hoibacsi/datcauhoi
2. Đăng ký khám bệnh từ xa online qua gọi video.
   Khám bệnh online với hình thức gọi video gặp trực tiếp bác sĩ, chuyên gia đầu ngành Đăng ký khám online tại đây >>> https://tdoctor.vn/danh-sach-bac-si
3. Hướng dẫn sử dụng Tdoctor
   Hướng dẫn bệnh nhân hỏi và chat miễn phí bác sĩ >>> https://www.youtube.com/watch?v=IMoD_OKqI7w&feature=youtu.be
   Hướng dẫn bệnh nhân sử dụng ứng dụng TDOCTOR trên điện thoại >>> https://www.youtube.com/watch?v=sOUCeegWGbo

Rất hữu ích

Hữu ích

Bình thường

Tin liên quan

Trẻ sơ sinh bị rụng tóc: Nguyên nhân và cách giải quyết

Trẻ sơ sinh bị rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bài viết này sẽ chia sẻ nguyên nhân và cách giải quyết ...

09/01/2024 20:27 Phòng & Chữa Bệnh

Rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì: Nguyên nhân và cách điều trị

Rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì có thể ảnh hưởng đến tự tin và chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên ...

09/01/2024 20:15 Phòng & Chữa Bệnh

Hiểu rõ về rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không?

Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng của cuộc đời mỗi người. Cùng với những giai đoạn tăng trưởng và biến động hormone, một số ...

09/01/2024 16:29 Phòng & Chữa Bệnh

Tóc rụng có hạt trắng ở chân tóc. Dấu hiệu và cách điều trị

Tóc rụng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là ở phụ nữ. Một trong những dấu hiệu của tóc rụng là khi ...

09/01/2024 16:08 Phòng & Chữa Bệnh

Đau cơ khi tập luyện có ảnh hưởng gì không ?

Đau cơ là một tình trạng phổ biến xảy ra sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao. Nó có thể gây đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng đến ...

08/01/2024 22:24 Phòng & Chữa Bệnh

Xem thêm