Dơ hai tay kên cao, bắt chéo tay phía sau đau và khó. Khớp vai kêu mỗi kho vận động tập thể dục. Cổ mỏi, thi thoảng hơi choáng đầu, kèm theo đau vùng thắt lưng, gặp lạnh thò cơ vao gáy bị căng cứng. Xin bác sĩ tư vấn giúp cần phải làm gì?