Chào bác sĩ. Em bị vỡ mâm chày trái. Nằm cố định một tháng nên chân bị cứng khớp. Em đang tập cơ duỗi được tháng rưỡi. Nhưng gập chủ động được 45 độ. Ép chân lành lên chân mổ vào được 90. Xin hỏi như vậy có chậm không ạ. Em không có điều kiện đi tập phcn. Nên tự tập ở nhà. Mong bác sĩ hướng dẫn cách tập để đạt hiệu quả và rút ngắn thời gian ạ.
-
Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Anh Dũng Gọi cho bác sĩ Chat với bác sĩ
Bạn còn trẻ, nếu như vậy là hạn chế gấp duỗi nhiều quá. Để lâu hơn, tập không đúng thì càng khó hồi phục. Bạn nên đi khám bs chấn thương và bs phcn để lựa chọn bài gập phù hợp sớm nhất có thể. Liên hệ noisoikhop.vn
Trả lời
Bác sĩ nổi bật chuyên khoa Cột Sống, Cơ Xương Khớp Xem tất cả
App Tdoctor dành cho bệnh nhân
App Tdoctor dành cho Bác sĩ