Chào cháu!

Ác mộng là những giấc mơ có tính chất sợ hãi, khó chịu, thường xảy ra vào ban đêm (đôi khi là ban ngày) khi đang ngủ. Ác mộng thường gây lo lắng và khiến người gặp ác mộng bị mất ngủ.

Ác mộng được chia thành hai dạng:

Ác mộng lặp đi lặp lại nhiều lần với cùng một hiện tượng giống nhau.
Ác mộng mỗi lần một kiểu khác nhau.
Có rất nhiều lí do làm cháu gặp ác mộng khi ngủ:

Do suy nhược cơ thể, do căng thẳng thần kinh, do trải qua các sang chấn tinh thần, trầm cảm; quá tức giận, đau khổ, vui sướng.
Sốt và bệnh tật, do tác dụng phụ của một vài loại thuốc...
Cũng có khi chỉ đơn giản là do ăn quá no trước khi đi ngủ dẫn đến cung cấp rất nhiều năng lượng cho não làm não hoạt động tích cực hơn ngay cả khi ngủ...
Ác mộng hay tái phát có thể là triệu chứng của xung đột nội tâm. Cơn ác mộng cũng hay gặp ở tuổi mới lớn do sự thay đổi nội tiết, tâm sinh lý.
Ngoài ra, cháu khó ngủ dẫn đến không ngủ đủ giấc thường khiến người luôn cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, có thể gây ra nhiều cơn ác mộng về đêm hơn. Đó là một vòng lẩn quẩn mà nhiều người chưa phá vỡ được.
Các biện pháp xử lý:
Đi bộ thư giãn trước khi đi ngủ 30 phút.
Không thức quá khuya, tránh xem phim ảnh gây những ấn tượng hoặc xúc động mạnh.
Tắm nước ấm trước khi đi ngủ.
Tránh các căng thẳng do môi trường và gia đình mang lại. Cần thay đổi lối sống, phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn, tham gia các hoạt động lành mạnh.
Cháu nên tập thể đều đặn nhiều hơn. Có thể tập yoga và thiền. Các bài tập thở cũng hết sức hữu ích trong việc chế ngự các cơn ác mộng.
Áp dụng các biện pháp trên mà cháu không có đỡ, để yên tâm cháu nên đi khám bác sĩ Tâm thần để được giải đáp và chữa trị.

Chúc cháu vui vẻ!

Chào cháu!

Theo trình bày của cháu thì một năm nay cháu có những biểu hiện triệu chứng sau đây:

Mất ngủ
Đau đầu
Mệt mỏi
Khó thở
Cảm giác không còn sinh lực
Rụng tóc nhiều
Trước khi bị những biểu hiện trên cháu có gặp phải những vấn đề căng thẳng và bất ổn trong cuộc sống không? Ví dụ trong gia đình gặp phải những sự cố bất ổn như chia li, sa sút về kinh tế, mâu thuẫn về tình cảm,… Trong mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp có những rạn nứt hay những bất đồng căng thẳng không thể hàn gắn. Thông thường trong cuộc sống gia đình, cơ quan và xã hội bản thân gặp phải những vấn đề trên không thể tháo gỡ được làm cho họ luôn phải suy tư và gây tâm lý căng thẳng và sinh ra stress. Người bị stress có các biểu hiện sau đây:

Tinh thần thường xuyên không thoải mái, lo lắng, buồn phiền
Mất ngủ và mệt mỏi cảm giác như không còn sinh lực sống
Mất mọi hứng thú với những sở thích và các hoạt động hàng ngày.
Phản ứng tư duy chậm chạp, thiếu sự quyết đoán
Tự ti, mất niềm tin vào tương lai
Trí nhớ giảm sút, hay bị quên, khó tập trung
Dễ nóng giận vô cớ
Chán ăn, ăn không ngon miệng
Đau đầu
Ngại ở chỗ đông, ngại giao lưu tiếp xúc với mọi người
Mất hứng thú với cuộc sống
Giảm hứng thú tình dục
Giảm cân, khô da, rụng tóc
Như vậy tất cả các biểu hiện xuất hiện ở cháu đều có triệu chứng biểu hiện của stress. Bác nghĩ là cháu đã bị stress do lí do sang chấn tâm lý nào đó mà thôi. Stress do chuyên khoa Tâm thần khám và chữa trị. Cháu hãy tới Bệnh viện Tâm thần tỉnh hoặc Bệnh viện Tâm thần tuyến Trung ương để khám và chữa trị. Stress nếu chữa trị tích cực bệnh có thể ổn định và khỏi trở lại bình thường. Cháu hãy tích cực khám và chữa trị bệnh ngay nhé.

Chúc cháu mạnh khỏe!

Chào em!

Ngủ mơ là một hiện tượng rất bình thường và xảy ra khá phổ biến với mọi người. Tuy nhiên ngủ mơ nhiều, thậm chí ngày nào cũng ngủ mơ gây tác động rất nhiều đến sức khỏe, tinh thần, công việc, học tập thì là điều đáng phải quan tâm. Nguyên nhân :

Do tâm lý mà người đó đang gặp phải: stress, trầm cảm, sau trấn thương, nghiện rượu…
Do rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt..
Tuy nhiên, ở một số tình huống là biểu hiện của bệnh như: rối loạn giấc ngủ, tim mạch, tuần hoàn máu không tốt... Khi nào thì ngủ mơ do bệnh lý:

Ngủ quá mức, ngủ mê mệt.
Một số tình huống gây đái dầm, vung tay vung chân, mộng du, nói mơ...
Để hạn chế ngủ mơ:

Tránh những căng thẳng về thể lực, tâm lý trước khi đi ngủ.
Đảm bảo chế độ ăn điều độ, luyện tập thể thao thường xuyên.
Không lạm dụng những chất kích thích: rượu, chè, café, thuốc ngủ..
Không nên ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ.
Tư thế ngủ không nên để tay lên ngực, nhất là phần tim bời vì tư thế ngủ sẽ làm tim bị chèn ép, khi đó, tim sẽ co bóp chậm tác động đến việc lưu thông máu nên não.
Không nên ngủ quá nhiều (chỉ nên ngủ từ 7h đến 8h/1 ngày) Nếu như đã tuân thủ chế độ trên mà tình trạng của em không thuyên giảm thì em nên đi khám loại trừ các bệnh lý mắc phải nhé.
Chúc em mạnh khỏe!

Chào cháu!

Hiện tượng khó vào giấc ngủ, ngủ hay mơ, hoảng sợ khi ác mộng. Đó là tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Rối loạn giấc ngủ bao gồm:

Mất ngủ: mất ngủ làm bộ não không được nghỉ ngơi sinh ra rối loạn các chức năng hoạt động của não dẫn tới các bệnh lý rối loạn trí nhớ, rối loạn hành vi, rối loạn cảm xúc, rối loạn tri giác và tư duy rất nguy hiểm. Mất ngủ trước hết sinh ra mệt mỏi, chán ăn, giảm khả năng học tập và làm việc…
Ngủ nhiều: ngược lại với mất ngủ là ngủ quá nhiều cũng làm bệnh nhân mệt mỏi, cảm trở rất lớn tới sinh hoạt, học tập và công việc hàng ngày.
Cận giấc ngủ: hiếm gặp, đây là hiện tượng nửa thức nửa ngủ. Cận giấc ngủ có thể xuất hiện lúc chuẩn bị đi vào giấc ngủ, lúc chuẩn bị thức giấc hay ở giai đoạn 3 và 4 của nhịp giấc ngủ. Cận giấc ngủ triệu chứng nằm mơ thấy các mộng, hoảng sợ, mộng du - miên hành…
Rối loạn thời gian ngủ: muốn ngủ nằm không ngủ được, thiếu tỉnh táo khi cần thiết.
Tất cả các vấn đề trên gọi chung là rối loạn giấc ngủ. Hiện tượng khó đi vào giấc ngủ, ngủ hay ác mộng tỉnh giấc và hoảng sợ đều là rối loạn giấc ngủ mà thôi. Ngủ hay mơ, ác mộng là do khi ngủ vỏ não không bị ức chế hoàn toàn nên sinh ngủ mơ. Cận giấc ngủ cũng là rối loạn giấc ngủ, là hiện tượng mơ ác mộng, hoảng sợ do ác mộng đó mà thôi.

Điều trị rối loạn giấc ngủ: Cần tạo thói quen ngủ đúng giờ, không sử dụng các chất kích thích thần kinh như rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá và các gia vị cay nóng, tránh căng thẳng tâm lý. Thực hiện chế độ làm việc và nghỉ ngơi điều độ, tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày. Trước khi đi ngủ tập bài tập có tính chất thư giãn nhẹ nhàng, tắm nước nóng tạo cảm giác thư giãn trước khi ngủ tối, không ăn thức ăn khó tiêu trước khi đi ngủ, bố trí phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát, vừa đủ ánh sáng. Ngoài ra có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý trị liệu như liệu pháp thư giãn luyện tập, âm nhạc…

Chúc cháu có giấc ngủ ngon!

Thân gửi bạn,
Trước tiên, bacsiviet cảm ơn bạn đã quan tâm và sử dụng tính năng đặt câu hỏi trên trang Hỏi Bác Sĩ của bacsiviet .
bacsiviet đã ghi nhận câu hỏi của bạn.Tuy nhiên,câu hỏi của bạn chưa đủ thông tin để bacsiviet có thể tư vấn cho bạn.Bạn vui lòng cho ViCare biết thêm một số thông tin như sau:
-Tuổi của bạn.
-Bạn đã từng bị bệnh liên hoặc chấn thương gì ở vùng mông chưa?
-Ngoài đau ở vùng mông ra bạn có bị đau ở những vùng khác không và mức độ cơn đau của bạn(đau vừa,đau nhói,đau dữ dội...).
Mong nhận được hồi đáp từ bạn để bacsiviet có thể tư vấn cho bạn một cách tốt nhất.
Thân ái.

Chào em
Em có thể bị viêm khớp cùng chậu phải, là một bệnh khớp hay gặp ở phụ nữ có thai và sau sinh. Tình trạng này có thể nặng hơn khi có tổn thương cả dây thần kinh chi phối vùng đùi và cả chân.
Em có thể đăng ký khám PGS Ngọc tại Khoa Khớp bệnh viện Bạch Mai, tầng 2 nhà Việt Nhật rồi vào phòng tái khám số 1để dược khám và tư vấn, điều trị. Số ĐT: 0912 210 299 (nhắn tin)
Lịch khám PGS Ngọc các ngày trong tuần từ thứ 2 đến thứ 6: sáng 8h-11h30, chiều từ 14h-16h30.
Thân ái
PGS Ngọc

Chào bạn.
Khi sử dụng que thử thai thì chỉ cần sau mấy phút là hiện lên thôi bạn nhé.
Thân ái.

Chào cháu!

Qua thông tin cháu cung cấp, cháu có xuất hiện nhức đầu, ngạt mũi, nổi hạch cổ, cảm giác vướng ở cổ, khạc nhiều đờm,…đây là các triệu chứng nghĩ nhiều tới tình trạng viêm nhiễm mũi, xoang, họng. Việc cháu đã đi khám chuyên khoa Tai - Mũi - Họng là khắc phục đúng hướng và với chẩn đoán viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm họng cấp là phù hợp với các biểu hiện. Tuy nhiên, điều đáng quan tâm là cháu có lệch văn ngăn mũi, đây là yếu tố nguy cơ khiến cho cháu dễ bị tình trạng viêm nhiễm mũi, xoang.

Do vậy, trước hết cháu không nên lo lắng quá mức, nên yên tâm chữa trị và tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, chữa trị hết đợt viêm nhiễm cấp tính, sau đó đi khám và giải quyết tình trạng lệch văn ngăn mũi. Bên cạnh đó, cháu nên lưu ý giữ gìn vệ sinh mũi họng để phòng tránh các viêm nhiễm tái phát.

Chúc cháu sức khỏe, thân mến!

Chào bạn.

Viêm họng mãn không thấy biến chứng chuyển sang ung thư vòm họng.

Chúc bạn mạnh khỏe

Chào cháu.

Hạch là một tổ chức lympho, nằm ở nhiều nơi như vùng cổ, dưới hàm, trên xương đòn, nách và bẹn, bình thường không sờ thấy. Khi phải hoạt động mạnh để bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, hạch sưng to.

Hạch là một tổ chức liên võng nội mô, có chức năng sản sinh ra dòng bạch cầu lympho và sản xuất kháng thể để chống lại tác nhân gây bệnh. Khi hạch hoạt động mạnh thì sưng to, hay gặp trong các bệnh liên quan đến hệ liên võng nội mạc, bệnh tạo huyết, các bệnh nhiễm khuẩn và bệnh ung thư.

Cháu bị nổi hạch ở dưới hàm và ở cổ, vậy hạch có đau không, có di động không? Hạch viêm thường có tính chất ấn đau, di động kèm theo hiện tượng viêm vùng lân cận như viêm họng: Đau họng, nuốt vướng…, các bệnh về răng miệng. Để yên tâm cháu nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng để bác sĩ thăm khám trực tiếp, làm xét nghiệm sinh thiết tế bào - tiêu chuẩn vàng chẩn đoán ung thư để loại trừ các nguyên nhân ác tính, tìm nguyên nhân gây bệnh và có hướng chữa trị hiệu quả.

Chúc cháu mạnh khoẻ!