Sức Khỏe Tình Dục

SỰ THẬT: Nhu cầu tình dục thay đổi như thế nào theo năm tháng?

2022-01-15 18:09:10

Theo tháp nhu cầu Maslow, bên cạnh những khát khao mang tính chất bản năng như sở hữu đồ ăn, thức uống, quần áo ấm áp thì con người còn coi hoạt động quan hệ tình dục là điều không thể thiếu trong cuộc sống. Tình dục còn là yếu tố tối quan trọng, quyết định phần lớn hạnh phúc trong hôn nhân. Nhưng nhu cầu tình dục thay đổi như thế nào theo năm tháng? Chắc chắn chuyện chăn gối của chúng ta sẽ thay đổi, không chỉ qua tuổi tác mà còn qua rất nhiều yếu tố khác.

Không thể phủ nhận, tình dục là yếu tố vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Vậy nhu cầu tình dục thay đổi như thế nào theo năm tháng? Có phải nam giới có thể quan hệ tới năm 80 tuổi hay không? Để tìm hiểu rõ về những khúc mắc trên và tìm ra phương pháp tăng ham muốn tình dục dành cho người sau 30 tuổi, TDoctor sẽ chia sẻ cho bạn qua bài viết dưới đây:

1. Nhu cầu tình dục là gì?

Nhu cầu tình dục là khát khao bản năng của con người, được thể hiện qua việc quan hệ tình dục với người bạn tình ở cả nam và nữ. Có thể nói, bên cạnh yếu tố tuổi tác ảnh hưởng đến mong muốn được sinh hoạt gối chăn cùng người thương, ngoài ra, những thành tố khác có thể quyết định tới khả năng “yêu” có thể kể đến như rối loạn nội tiết tố ở nữ (biểu hiện ở việc khô âm đạo, đau đớn khi thâm nhập âm đạo) hoặc quý ông mắc rối loạn cương dương, yếu sinh lý.

Dấu hiệu đàn ông có nhu cầu sinh lý cao như vẻ bên ngoài nam tính, lông nhiều, thích gần gủi, những chàng trai có sở thích sở mũi, đôi mắt của họ sâu.

Dấu hiệu phụ nữ có nhu cầu sinh lý cao có dáng người đồng hồ cát, 3 vòng săn chắc, thích gần gủi, tự tin và ăn mặc secxy trước bạn tình của mình.

Nhu cầu tình dục thấp không chỉ xảy ra ở người trong độ tuổi trung niên mà còn xảy ra ở rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Ngoài những tác nhân về sinh học, thì khả năng lớn nhất người trẻ có xu hướng giảm ham muốn tình dục có thể tới từ việc stress quá lớn, không thể giao tiếp được với bạn tình của mình.

Chuyện chăn gối là “gia vị” nhằm giữ lửa cho hạnh phúc hôn nhân. Tuy nhiên, đối với một số cá nhân, nhu cầu tình dục thấp không có nghĩa là họ không có tình yêu và sự gắn kết với người bạn đồng hành của mình. Chính vì vậy, việc quan hệ tình dục là điều quan trọng, nhưng không phải là thứ quyết định tất cả trong mối quan hệ.

2. Sự thay đổi về mặt thể chất ở độ tuổi trung niên

2.1 Phụ nữ tuổi trung niên thay đổi như thế nào?

Phụ nữ vốn dĩ đã khó lên đỉnh hơn so với nam giới. Để đạt được khoái cảm, quý ông cần phải kiên nhẫn hơn rất nhiều để khiến phái yếu được thoải mái hoàn toàn về mặt tâm lý, đặc biệt phải có thêm nhiều công đoạn hơn: từ dạo đầu kỹ lưỡng tới không gian lãng mạn. Rất nhiều nam giới bỏ qua những hoạt động này mà đã thâm nhập ngay khi dương vật cương cứng. Chính vì thế, người phụ nữ sẽ cảm thấy đau đớn và mất đi hứng thú quan hệ tình dục. Khi phụ nữ có thể sẵn sàng bắt đầu cuộc “yêu”, chất bôi trơn trong âm đạo sẽ tiết ra tự nhiên giúp tránh cho cổ tử cung bị đau rát khi dương vật thâm nhập trong khoảng thời gian dài

Đến tuổi trung niên, người phụ nữ sẽ cảm thấy rõ rệt việc khô âm đạo, khiến cho quan hệ tình dục trở nên vô cùng đau đớn. Sở dĩ tình trạng này xảy ra do sự suy giảm của estrogen, khiến cho thành âm đạo trở nên mỏng, kém độ ma sát, khiến phái yếu lúc này sẽ cảm thấy rất đau đớn khi quan hệ tình dục

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thăm khám các bác sĩ để có thể sử dụng những thuốc làm tăng nội tiết tố tự nhiên. Không được sử dụng thuốc tràn lan bởi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư vú và đột quỵ

2.2 Đàn ông tuổi trung niên thay đổi như thế nào?

Rối loạn cương dương là một vấn đề phổ biến đối với đàn ông lớn tuổi, đặc biệt là sau 50. Một số người không thể duy trì hoặc đạt được sự cương cứng, trong khi những người khác có thể mất nhiều thời gian hơn để có được một sự cương cứng. Bên cạnh đó, đối với một số nam giới, sự cương cứng có xu hướng kém đầy đủ và mềm mại.

Rối loạn cương dương là vấn đề rất phổ biến với nam giới, đặc biệt là đàn ông lớn tuổi ở độ tuổi 50. Một số nguyên nhân cơ bản bao gồm việc giảm lưu lượng máu đến dương vật, giảm hàm lượng hormone testosterone, mô kém đàn hồi và suy giảm chức năng thần kinh.

Nhưng nguyên nhân chính là các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường. Nam giới có tiền sử phẫu thuật tuyến tiền liệt cũng có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa rối loạn cương dương khi ở độ tuổi trung niên, khi bạn già đi, là duy trì một lối sống lành mạnh. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bỏ các thói quen xấu như uống rượu hoặc hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng hợp lý để giảm nguy cơ rối loạn cương dương.

Bác sĩ cũng có thể tư vấn các lựa chọn điều trị khác như bơm dương vật, liệu pháp nội tiết tố hoặc các loại thuốc để cải thiện khả năng cương cứng của bạn.

3. Sự thay đổi về nhu cầu tình dục trong độ tuổi 20

3.1. Nhu cầu sinh lý của nam giới độ tuổi 20

Nội tiết tố nam testosterone tăng rất cao ở độ tuổi 20, chính vì vậy, ham muốn tình dục của phái mạnh tầm tuổi này cũng vô cùng mãnh liệt. Nhưng ở độ tuổi này, bạn có thể hơi băn khoăn trong chuyện chăn gối do chưa có kinh nghiệm. Vì lý do đó , khoảng 8% nam giới ở độ tuổi 20 đối mặt với chứng rối loạn cương dương.

Rối loạn cương dương là một tình trạng mà một người đàn ông không thể có được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ tình dục. Vấn đề này có thể xảy ra do sức khỏe có vấn đề, stress, tự ti vì dương vật nhỏ hoặc tần suất thủ dâm quá cao. Nếu bệnh lý này kéo dài, người bệnh cũng có thể có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào trong khả năng cương cứng của mình, đặc biệt là trong trường hợp không có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Tuy nhiên hầu hết nam giới trong thời kì này là sung mãn nhất về thể chất, dễ đạt khoái cảm và bền bỉ hơn các độ tuổi khác. Do đó, tần suất quan hệ của các anh chàng cũng trở nên nhiều hơn, đặc biệt là những bạn trẻ có rèn luyện thể dục thể thao. Nhưng bên cạnh đó, cần kết hợp cả lối sống lành mạnh nhằm tránh gặp tình trạng luôn thôi thúc được quan hệ, dẫn đến những quyết định sai lầm.

Những dấu hiệu cho thấy đàn ông có sinh lý cao như sau:

Đàn ông có hình thể đẹp, chắc khỏe
Râu mọc nhanh sau khi cạo
Có những hành động, cử chỉ thân mật, ga lăng với phụ nữ
Người có giọng nói trầm ấm, khàn đục

3.2 Phụ nữ ở tuổi 20

Đây là thời điểm vàng để nữ giới có thể sinh sản bởi hàm lượng trứng và hormones estrogen tuyệt vời của người phụ nữ được sản sinh nhiều nhất trong giai đoạn này. Do đó, phái yếu sẽ có thể đạt thể chất quan hệ bền bỉ hơn so với với phụ nữ sau 30 trở đi. Mặc dù vậy, việc ảnh hưởng của văn hóa Á Đông đối với chuyện tình dục cũng khiến các cô gái trở nên bị động và kén chọn hơn trong chuyện chăn gối so với phụ nữ đã kết hôn.

Trong những năm thanh xuân, người con gái có sự cuốn hút tuyệt vời do sở hữu một cơ thể căng tràn nhựa khí của tuổi trẻ. Do đó nghiễm nhiên người ta cho rằng, các cô gái sẽ có nhu cầu tình dục cao hơn, ham muốn mãnh liệt hơn. Nhưng đó lại là quan điểm sai lầm bởi kĩ năng phòng the của các cô gái hiện giờ vẫn khá ít. Chuyện e dè, coi tình dục là chuyện kiêng kị vẫn xảy ra khá phổ biến trong tâm lý của phái yếu khiến cơ thể cũng khó đạt khoát cảm.

4. Nhu cầu tình dục thay đổi như thế nào sau độ tuổi 30?

4.1 Nhu cầu tình dục của nam giới thay đổi thế nào sau độ tuổi 30?

Đa số nam giới tiếp tục có ham muốn tình dục lành mạnh ở độ tuổi 30 và 40; tuy nhiên, testosterone bắt đầu giảm vào khoảng tuổi 35. Người ta ước tính rằng ham muốn tình dục giảm 1% mỗi năm. Nhưng điều này có thể nhanh hơn ở một số nam giới chịu áp lực cao trong công việc cũng như chuyện gia đình.

Mặc dù mức độ testosterone thực sự giảm theo tuổi tác, nhưng bằng chứng về việc điều này có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục là không đủ mạnh. Bên cạnh đó, đối với nhiều nam giới, căng thẳng về gia đình, các cam kết khác và công việc có thể ảnh hưởng đến mức độ hứng thú của họ tới tình dục.

4.2 Nhu cầu tình dục của nữ giới thay đổi thế nào sau độ tuổi 30?

Mặc dù lứa tuổi sinh sản lý tưởng của nữ giới là từ 25 đến 30, nhưng thời kỳ đỉnh cao của cuộc sống tình dục đối với nữ lại từ tuổi 30 trở lên.

Ai cũng hiểu rằng đến độ tuổi này, sự nhen nhóm của quá trình lão hóa sẽ xảy ra với nữ giới. Đồng thời phụ nữ tuổi này cũng gặp nhiều áp lực trong việc sinh con và nuôi con, chăm sóc nhà cửa. Có lẽ nhiều người sẽ nghĩ rằng, những người nội trợ sẽ trở nên không còn hứng thú trong chuyện chăn gối.

Tuy nhiên điều đó là “không bình thường” chút nào. Theo các chuyên gia tại Mỹ, nhu cầu mong muốn quan hệ tình dục và lên đỉnh của những người phụ nữ quyến rũ ở độ tuổi 30 - 40 là cao nhất.

Bận rộn với con cái, việc nhà cũng như công việc cá nhân, người phụ nữ càng mong muốn có được sự gần gũi về mặt thể xác với người bạn đời của mình. Họ hiểu được chính mình hơn, đã biết được bản thân mình mong muốn điều gì trong chuyện chăn gối để cả hai đều có thể đạt cao trào.

Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng phụ nữ sẽ đạt đến đỉnh cao ham muốn tình dục khi bước vào tuổi 34. Nếu bạn cho rằng phụ nữ tuổi “băm” sẽ bị suy giảm chức năng sinh lý thì rõ ràng là bạn đã sai lầm. Ở lứa tuổi này, có thể tần suất quan hệ tình dục giảm đi, nhưng chất lượng lại được tăng lên đáng kể..

Chất lượng trong các cuộc “yêu” đối với nhóm tuổi được liệt vào dạng “băm” này cũng cải thiện hơn nhiều so với khi họ 20 tuổi. Khi đã có con, sự gần gũi, gắn kết với người chồng tuy có ít đi, song sẽ càng thêm chất lượng.

Dấu hiệu phụ nữ có nhu cầu sinh lý cao ở độ tuổi này thường có các biểu hiện như sau:

Vòng 1 có sự to tròn bởi hàm lượng tiết tố nữ vượt trội hơn những người khác
Có gu ăn mặc gợi cảm, “đốt” mắt người nhìn
Chủ động đòi hỏi quan hệ, yêu cầu người bạn tình chiều chuộng

Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 thường giảm đáng kể vì đây là độ tuổi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sự thay đổi hocmon cũng làm giảm ham muốn đáng kể của nữ giới.

Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45

5. Nhu cầu tình dục của nữ giới khi đang mang bầu

Đối với giai đoạn này người phụ nữ sẽ rất nhạy cảm, bởi cơ thể đã thay đổi hoàn toàn, đặc biệt là sự đảo lộn về hormones. Sẽ rất khó để khẳng định người phụ nữ sẽ không muốn quan hệ tình dục trong thời gian này bởi mỗi người sẽ có những nhu cầu tình dục khác nhau, không ai giống ai. Có nhiều cô nàng cảm thấy chán nản, không muốn gần gũi chồng, tuy nhiên cũng có những người phụ nữ lại tăng ham muốn hơn cả.

Trong 3 tháng đầu, hầu hết các mẹ bầu sẽ rất mệt mỏi, căng thẳng và không muốn quan hệ bởi đang trong giai đoạn ốm nghén. 3 tháng tiếp theo, cơ thể có thể sẽ ham muốn trở lại.

Khi cơ thể nặng nề hơn do thai nhi đã trở nên to dần, người phụ nữ cũng sẽ cảm thấy kiệt sức để nghĩ tới chuyện “yêu”. Mặc dù trong những giai đoạn thai kì còn nhỏ, quan hệ tình dục không hề ảnh hưởng tới quá trình mang thai. Tuy nhiên nhiều bà mẹ trẻ muốn kiêng chăn gối trong toàn bộ thai kỳ nhằm tránh phát sinh vấn đề không đáng có như viêm nhiễm âm đạo, tổn thương tới em bé.

Do mang tâm lý cơ thể đã sồ sề hơn, mất đi nét quyến rũ vốn có, nhiều người phụ nữ cũng khép mình và quan hệ tình dục rất cưỡng ép. Dẫn đến nhiều trường hợp người bạn đời thất vọng và đi tìm bạn tình bên ngoài.

Chính vì thế, nữ giới nên chia sẻ những khó khăn và giao tiếp thẳng thắn với người chồng để cả hai cùng vượt qua.

6. Nhu cầu tình dục thay đổi thế nào sau độ tuổi 50?

6.1 Nhu cầu tình dục của đàn ông thay đổi thế nào sau độ tuổi 50?

Dù muốn dù không, nam giới trong độ tuổi này cũng đã có thể suy giảm nhiều về mong muốn tình dục. Đặc biệt, tình trạng khó cương cứng dương vật cũng như khó nắm quyền điều khiển khi lâm trận cũng khiến nam giới trở nên giảm ham muốn, tự ti với người bạn đời của mình.

Các vấn đề sức khỏe dễ xảy ra theo tuổi tác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, béo phì, rối loạn tim và cholesterol cao, cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục của các quý ông. Nam giới có thể sử dụng những viên uống hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ nếu như không có bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, kết hợp với một chế độ tập luyện thể thao lành mạnh.

Nhìn chung chu kỳ ham muốn của đàn ông rất khác phụ nữ, đàn ông càng sung sức thì nhu cầu càng tăng nhất là độ tuổi trung niên.

6.2 Nhu cầu tình dục của phụ nữ thay đổi thế nào sau độ tuổi 50?

Bởi vì phụ nữ ở độ tuổi ngoài 50 thường đã bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm xuống, thành âm đạo của họ cũng trở nên mỏng hơn và khô âm đạo kinh niên. Sự kích thích và khả năng cương cứng của bầu ngực bị giảm sút. Họ đạt cực khoái rất khó hoặc ít hơn, sự thỏa mãn của nữ giới trong độ tuổi này khi đạt cực khoái chỉ tồn tại trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, ham muốn tình dục không biến mất hoàn toàn ở phụ nữ đã bước qua thời kỳ mãn kinh.

7. Bật mí những “chiêu thức” để tăng nhu cầu tình dục ở cả hai giới hiệu quả

Sau đây là những cách giải quyết nhu cầu sinh lý ở nữ và cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam mà bạn nên biết

7.1 Loại bỏ các bệnh lý làm giảm ham muốn

Tám mươi phần trăm nguyên nhân dẫn đến mất năng lực tình dục và miễn cưỡng là do bệnh lý. Suy tim, thận hoặc gan; Bệnh tiểu đường; thiếu máu; Hãy kiểm tra xem bản thân có mắc các bệnh như suy tuyến giáp và xơ cứng động mạch hay không, nếu có, đừng lơ là trong việc điều trị.

7.2 Chuẩn bị bộ não của bạn cho tình dục

Tình dục là một hành động bắt đầu từ não bộ, không phải bộ phận sinh dục. Vì vậy, bằng cách tập trung trí não vào việc quan hệ và tận hưởng tình dục, bạn có thể khắc phục tình trạng thiếu ham muốn tình dục.

7.3 Tập thể dục nhưng đừng quá sức

Tập thể dục làm cho bạn khỏe mạnh, cảm thấy thoải mái và tự tin. Do đó, bạn có thể tăng ham muốn tình dục của mình bằng cách tập thể dục. Tuy nhiên, nó là một môn thể thao phóng đại đẩy giới hạn của cơ thể bạn; Ví dụ, chạy không ngừng hàng dặm sẽ làm giãn nở các mạch máu đến chân và phổi của bạn, điều này làm giảm lưu lượng máu đến vùng sinh dục.

7.4 Ăn Sô cô la

Sô cô la làm tăng sản xuất serotonin trong não và do đó làm cho người dùng có thể cảm thấy hạnh phúc. Lượng đường và calo cao trong sô cô la cũng có tác dụng kích thích tình dục và tạo khoái cảm.

7.5 Uống một ly rượu/ bia nhỏ

Mặc dù nó không có tác dụng kích thích tình dục đặc biệt, nhưng một ly rượu sẽ giúp các cặp đôi giải tỏa áp lực và cảm thấy thoải mái hơn. Khi vượt qua được căng thẳng gây áp lực lớn về ham muốn tình dục, bạn sẽ dễ chuyển sang tình dục hơn và bạn sẽ nhạy cảm hơn với các kích thích tình dục.

7.6 Tăng nội tiết tố testosterone

Testosterone là một trong những hormone cung cấp ham muốn tình dục. Yến mạch và nhân sâm để tăng nội tiết tố testosterone; Ăn hàu giàu kẽm, tôm hùm, tôm, đậu nành, cám lúa mì và hạt bí ngô. Giảm cân cũng làm tăng hàm lượng testosterone trong máu. Nếu như quý ông muốn tăng cường nhu cầu về tình dục bằng cách này, hãy bổ sung hormone testosterone dưới sự kiểm soát của bác sĩ.

7.7 Xem phim tình cảm lãng mạn

Các bộ phim có chứa hình ảnh video lãng mạn cũng giúp phụ nữ tăng ham muốn tình dục.

Nếu các bạn vẫn còn bất kỳ những thắc mắc nào về việc Nhu cầu tình dục thay đổi như thế nào theo năm tháng? Hãy thoải mái đặt câu hỏi với chi phí 0 đồng đến TDoctor để nhận được giải đáp tận tình từ các phó giáo sư thạc sỹ, bác sỹ đầu ngành hiện nay.

xem thêm:Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h an toàn nhất

0 bình luận

Xem thêm

Rất hữu ích

Hữu ích

Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: Zalo: 0393.167.234 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.

Tìm kiếm câu tư vấn

Nhi Khoa Sản phụ khoa Nam khoa Ngoại Khoa Nội Khoa Tim mạch Hô hấp Tiêu hoá Răng hàm mặt Tai Mũi Họng Mắt Ung Bướu Da Liễu Dị Ứng Nội Tiết Tiết Liệu Dinh Dưỡng Tâm lý & Thần kinh Cơ xương khớp Phục Hồi Chức Năng Truyền Nhiễm Y học cổ truyền Phẫu thuật thẩm mỹ

XEM THÊM