Kiểm tra sức khoẻ

Đánh giá mức độ trầm cảm của bạn trong cuộc sống

2021-11-24 23:58:29

Bạn có đang trầm cảm? trầm cảm là một tình trạng hay vấn đề ảnh hưởng đến tình trạng thể chất, tinh thần, và cảm xúc của bạn. Trầm cảm là một phần trong cuộc sống của mỗi người và là một đáp ứng tự nhiên của giúp cho bạn tăng thêm sức mạnh và động lực để tập trung và lưu ý đến nó hơn. Tuy nhiên, trầm cảm kéo dài có thể đe dọa sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn như là lo lắng, tự kỷ, rối loạn giấc ngủ, tiểu đường, bệnh tim mạch, rối loạn tiêu hóa và nhiều bệnh lý tâm thần khác.

Sử dụng Bảng đánh giá trầm cảm cá nhân để đánh giá những vấn đề tâm lý mà bạn mắc phải và thay đổi về lối sống trước khi quá muộn.

Sự thật về trầm cảm: Trầm cảm có thể gồm ba loại

Trầm cảm do cuộc sống thường ngày( công việc, gia đình ..)
Trầm cảm do những vấn đề không lường trước( mất việc, ly hôn, bệnh tật,…)
Trầm cảm do chấn thương (tai nạn nghiêm trọng, tai họa thiên nhiên)

Cuộc sống mà không có trầm cảm sẽ khiến cho con người không hạnh phúc hơn và thành công hơn.

Mỗi người sẽ phản ứng với những vấn đề trong cuộc sống khác nhau.

Những giải pháp thư giãn như thở và thiền giúp giảm trầm cảm.

Yoga tăng gấp đôi khả năng trong việc tăng độ dẻo dai, sức mạnh và độ bền cũng như giảm lo lắng và lo lắng.

0 bình luận

Xem thêm

Rất hữu ích

Hữu ích

Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: Zalo: 0393.167.234 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.

#Đánh giá mức độ trầm cảm của bạn trong cuộc sống

Tìm kiếm câu tư vấn

Nhi Khoa Sản phụ khoa Nam khoa Ngoại Khoa Nội Khoa Tim mạch Hô hấp Tiêu hoá Răng hàm mặt Tai Mũi Họng Mắt Ung Bướu Da Liễu Dị Ứng Nội Tiết Tiết Liệu Dinh Dưỡng Tâm lý & Thần kinh Cơ xương khớp Phục Hồi Chức Năng Truyền Nhiễm Y học cổ truyền Phẫu thuật thẩm mỹ

XEM THÊM

Kiểm tra sức khoẻ

Bác sĩ, Tiến Sĩ Trần Thanh Trí

Trưởng khoa Gan Mật Tụy và Ghép Gan

Bệnh viện Nhi Đồng 2 HCM

TƯ VẤN CÁC BỆNH TIÊU HOÁ Ở TRẺ

Bác sĩ, Thạc sĩ Nguyễn Hồng Vân Khánh
Phó khoa gan mật tuỵ - ghép gan
Bệnh viện Nhi Đồng 2 HCM

HỖ TRỢ BỆNH NHÂN TIM MẠCH

PGS.TS.BS.Hoàng Anh Tiến
Phó Giám đốc Trung tâm Tim mạch, Phó Trưởng Khoa Nội Tim mạch
BỆNH VIỆN TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HUẾ

Biểu đồ trầm cảm cuộc sống
Dân tộc *
Giới tính *	Nam Nữ
Tuổi *

Đọc các sự kiện trong đời được liệt kê bên dưới và nếu bất kỳ sự kiện nào trong số này đã xảy ra trong hai năm qua, hãy chọn hộp.
Hôn nhân và các mới quan hệ
	Ly hôn 1.
	Thêm một thành viên mới trong gia đình (có con, nhận con nuôi, người lớn tuổi chuyển đến, v.v.) 2.
	Số lượng các cuộc tranh cãi với vợ / chồng thay đổi (tức là nhiều hơn hoặc ít hơn) 3.
	Tái hôn 4.
	Ly thân 5.
	Hôn nhân 6.
	Mang thai 7.
	Khó khăn về chuyện Tình dục 8.
	Con cái bỏ nhà ra đi (lí do kết hôn, học đại học, nhập ngũ, v.v.) 9.
	Rắc rối ở rể hay làm dâu 10.
Tài chính
	Bị Tịch thu tài sản thế chấp hoặc vay nợ 11.
	Vay tiền (mua xe, tivi, tủ đông, v.v.) 12.
	Thế chấp (mua nhà, cơ sở kinh doanh, v.v.) 13.
Công việc
	Bị sa thải trong công việc 14.
	Chuyển sang một công việc khác 15.
	Điều chỉnh hoạt động kinh doanh lớn 16.
	Thay đổi lớn về tình trạng tài chính (tồi tệ hơn hoặc tốt hơn rất nhiều so với bình thường) 17.
	Thay đổi về số lần gặp gỡ gia đình (tức là nhiều hơn hoặc ít hơn) 18.
	Thay đổi lớn trong thói quen ngủ (tức là nhiều hay ít) 19.
	Thay đổi lớn trong các hoạt động xã hội (tức là câu lạc bộ, xem phim, tham quan, v.v.) 20.
	Thay đổi về loại hình và / hoặc thời gian giải lao, nghỉ ngơi, thú vui 21.
	Các ngày nghỉ lễ lớn 22.
	Thay đổi lớn về sức khỏe hoặc hành vi của một thành viên trong gia đình 23.
	Thành tựu cá nhân nổi bật 24.
	Thay đổi các thói quen cá nhân (tức là ăn mặc, hiệp hội, bỏ hút thuốc, v.v.) 25.
	Nghỉ phép 26.
Luật pháp
	Bị giam giữ trong nhà tù 27.
	Vi phạm luật nhẹ (ví dụ như vé giao thông, đi ẩu, v.v. 28.
	Thay đổi lớn về trách nhiệm trong công việc (tức là thăng chức, cách chức, v.v.) 29.
	Những thay đổi lớn về giờ giấc hoặc điều kiện làm việc (cực hơn hay nhàn hơn) 30.
	Nghỉ hưu. 31.
	Vợ / chồng bắt đầu hoặc ngừng làm việc 32.
	Những rắc rối với cấp trên 33.
Thay đổi lối sống
	Bắt đầu hoặc ngừng học chính thức 34.
	Thay đổi nơi cư trú 35.
	Chuyển sang trường mới 36.
	Thay đổi lớn trong hoạt tôn giáo (tức là nhiều hay ít) 37.
	Thay đổi lớn trong thói quen ăn uống (nhiều hay ít, giờ ăn, môi trường xung quanh, v.v.) 38.
	Thay đổi lớn về điều kiện sống (tức là nhà mới, tu sửa, xuống cấp, v.v.) 39.
* Yêu cầu

Kiểm tra sức khoẻ

Đánh giá mức độ trầm cảm của bạn trong cuộc sống

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

Tin liên quan

Đo lường nguy cơ loãng xương

Đánh giá nguy cơ nhiễm virus cúm lợn H1N1

BAI- chỉ số mỡ cơ thể/ công cụ tính phần trăm lượng mỡ của cơ thể

Hàm lượng chất béo trong dầu thực vật/ Dầu ăn

Hướng dẫn dự phòng chăm sóc sức khỏe|Biểu đổ sàng lọc sức khỏe dự phòng

Whoops, looks like something went wrong.