Kiểm tra sức khoẻ

Hàm lượng chất béo trong dầu thực vật/ Dầu ăn

2021-11-29 18:53:24

Dầu ăn nào là tốt nhất cho bạn? Công cụ sức khỏe trực tuyến sau đây là một cách dễ dàng để tìm ra hàm lượng chất béo trong dầu ăn.

Hàm lượng chất béo trong dầu thực vật/ Dầu ăn Hàm lượng chất béo trong dầu thực vật/ Dầu ăn

Chất béo là một trong những chất dinh dưỡng sản xuất năng lượng cho cơ thể của bạn. Điều cần thiết là bao gồm tỷ lệ chất béo chính xác trong chế độ ăn uống của bạn để có sức khỏe tốt.

Bốn loại chất béo trong chế độ ăn có phản ứng khác nhau bên trong cơ thể bạn:

  • Chất béo bão hòa
  • Axit béo không bão hòa đơn (MUFA)
  • Axit béo không bão hòa đa (PUFA)
  • Chất béo trans

Chất béo bão hòa làm tăng lượng cholesterol LDL (Cholesterol xấu) trong máu, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong khi axit béo không bão hòa (MUFA và PUFA) làm giảm mức LDL của bạn. 

Chất béo trans được coi là có hại hơn chất béo bão hòa vì chúng không chỉ làm tăng mức LDL mà còn làm giảm mức HDL (Cholesterol tốt).

Kiểm tra “Hàm lượng chất béo trong dầu thực vật hoặc dầu ăn” của Medindia , một công cụ tính sự tương tác lẫn nhau trong chế độ ăn, tính tổng lượng chất béo, chất béo bão hòa, axit béo không bão hòa đơn (MUFA) và không bão hòa đa (PUFA) trong dầu ăn bạn chọn.

0 bình luận

Gửi ý kiến bình luận
Xem thêm
Rất hữu ích Rất hữu ích
Hữu ích Hữu ích
Bình thường Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0 393 167 234 /0792438397 / 0905699983 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.