Kiểm tra sức khoẻ

Bảng đánh giá mức độ uống bia/rượu của bản thân?

2021-11-26 12:54:23

Bảng đánh giá mức độ uống bia/rượu của bản thân? Bảng đánh giá mức độ uống bia/rượu của bản thân?

Bạn có biết những tác hại của bia/rượu là gì không?

  1.     Tăng cân đột ngột

 Tiêu thụ nhiều rượu có nghĩa là nạp nhiều calo hơn vào cơ thể của bạn. Rượu cũng là một chất kích thích sự thèm ăn, bạn có thể tăng hấp thụ nhiều thức ăn hơn khi uống.

  1.     Giảm thị lực

Những người lái xe đã uống rượu bia không thể xử lý nhanh các rủi ro khi tham gia giao thông.

  1.     Mất ngủ

Một số người có thể nghĩ rằng uống rượu có thể giúp kích thích giấc ngủ. Tuy nhiên, rượu cản trở sự điều hòa của cơ thể trong giấc ngủ. Rượu cũng sẽ làm gián đoạn giấc ngủ vì nó làm giãn các cơ ở đường hô hấp trên và biến tiếng ngáy trở thành nỗi ám đối với bất kỳ ai xung quanh (kể cả bạn!)

  1.     Động kinh

  2.     Lo lắng

Rượu sẽ làm thay thế lượng hormone “cảm thấy tốt” serotonin của bạn. Rượu cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và tăng nhịp tim của bạn. Do đó, một số có thể bị lo lắng hoặc hoảng sợ hơn.

  1.     Giọng nói bị thay đổi

Người uống rượu/bia nhiều sẽ gặp hiện tượng nói ngọng hoặc nói chậm lại.

  1.     Đổ mồ hôi

Uống rượu sẽ làm tăng nhịp tim và giãn rộng mạch máu trên da. Điều này sẽ kích hoạt tuyến mồ hôi của bạn. Cơ thể của bạn sẽ phản ứng với việc đổ mồ hôi nhiều ngay lập tức hoặc sau khi bạn uống xong và đi ngủ (đổ mồ hôi ban đêm).

  1.     Nôn mửa

Khi dạ dày của bạn tiếp xúc với quá nhiều rượu, nó sẽ tạo axit dạ dày nhiều hơn mức bình thường. Kết quả cuối cùng là cảm giác buồn nôn liên tục.

Bảng câu hỏi dưới đây nhằm giúp bạn biết được mức độ uống bia/rượu của bản thân:

Giới tính Nam Nữ
Chọn tuổi của bạn
Bạn có thường xuyên uống bia/rượu không? 

Không bao giờ
Hàng tháng hoặc ít hơn
2 đến 4 lần một tháng
2 đến 3 lần một tuần
4 lần trở lên một tuần


Thông thường bạn uống bao nhiêu ly mỗi lần bạn ăn nhậu ? 

1 hoặc 2
3 hoặc 4
5 hoặc 6
7 hoặc 9
10 trở lên 


Bạn có thường uống từ 5 ly trở lên mỗi lần nhậu hay không? 

Không bao giờ
Ít hơn hàng tháng 
Hàng tháng
Hàng tuần 
Hàng ngày hoặc gần như hàng ngày  


Trong năm qua, bạn có thường xuyên phát hiện mình không thể ngưng uống rượu/bia khi đã bắt đầu uống hay không?  

Không bao giờ
Ít hơn hàng tháng 
Hàng tháng
Hàng tuần 
Hàng ngày hoặc gần như hàng ngày 


Trong năm qua, bạn có thường xuyên không làm được những điều bình thường (chạy xe, lên cầu thang,...) sau khi đã uống rượu/bia hay không? 

Không bao giờ
Ít hơn hàng tháng 
Hàng tháng
Hàng tuần 
Hàng ngày hoặc gần như hàng ngày 


Trong năm qua, bạn có thường xuyên uống rượu vào buổi sáng để bắt đầu sau một đêm sử dụng nhiều rượu không?

Không bao giờ
Ít hơn hàng tháng
2 hay 4 lần hàng tháng
2 hay 3 lần Hàng tuần
trên 4 lần mỗi tuần


Trong năm qua bạn có thường xuyên cảm thấy tội lỗi hoặc hối tiếc sau khi uống rượu không? 

1 hoặc 2 lần
3 hoặc 4 lần
5 hoặc 6 lần
7 hoặc 9 lần
Trên 10 lần  


Trong năm qua, bạn có thường xuyên quên những gì đã xảy ra vào đêm hôm trước do rượu không? 

Không bao giờ
Ít hơn hàng tháng 
Hàng tháng
Hàng tuần 
Hàng ngày hoặc gần như hàng ngày  


Bạn hoặc người khác có bị thương bởi hậu quả của uống rượu không? 

Không
Có, nhưng không phải trong năm trước 
Có, trong năm ngoái 


Đã có ai trong gia đình, bạn bè hoặc nhân viên y tế có lo lắng về việc uống rượu/bia quá đà của bạn và đề nghị bạn giảm tiêu thụ rượu/bia không? 

Không
Có, nhưng không phải trong năm trước  
Có, trong năm ngoái 

 

0 bình luận

Gửi ý kiến bình luận
Xem thêm
Rất hữu ích Rất hữu ích
Hữu ích Hữu ích
Bình thường Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0 393 167 234 /0792438397 / 0905699983 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.