Kiểm tra sức khoẻ

Biểu đồ nhu cầu vitamin hàng ngày

2021-11-23 17:19:06

Bạn đang lo lắng về sự thiếu hụt vitamin? Bạn có đang uống quá nhiều viên vitamin trong một ngày? Biểu đồ nhu cầu vitamin hàng ngày có thể tính toán nhu cầu vitamin tổng hợp được khuyến nghị hàng ngày của bạn, các nguồn cung cấp và các triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin.

Thiếu hụt hoặc dùng quá liều vitamin đều có thể gây hại cho bạn. Các vitamin như khoáng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường và duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể chúng ta. Hãy nhớ rằng chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin hoặc khoáng chất và chúng ta cần dựa vào thức ăn và thực phẩm bổ sung cho nhu cầu vitamin hàng ngày của chúng ta.

Có mười ba loại vitamin thiết yếu và chúng được chia thành hai loại: vitamin tan trong nước và tan trong dầu. Những loại tan trong nước bao gồm Vitamin C và Vitamin nhóm B. Những thứ này không được cơ thể dự trữ và dễ bị cạn kiệt. Các vitamin A, D và E hòa tan trong dầu sẽ tồn tại trong cơ thể trong thời gian dài hơn.

Chọn chi tiết của bạn
Các loại Vitamin
* Yêu cầu

0 bình luận

Xem thêm

Rất hữu ích

Hữu ích

Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0393.167.234 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.

#Biểu đồ nhu cầu vitamin hàng ngày

Tìm kiếm câu tư vấn

Nhi Khoa Sản phụ khoa Nam khoa Ngoại Khoa Nội Khoa Tim mạch Hô hấp Tiêu hoá Răng hàm mặt Tai Mũi Họng Mắt Ung Bướu Da Liễu Dị Ứng Nội Tiết Tiết Liệu Dinh Dưỡng Tâm lý & Thần kinh Cơ xương khớp Phục Hồi Chức Năng Truyền Nhiễm Y học cổ truyền Phẫu thuật thẩm mỹ

XEM THÊM