Kiểm tra sức khoẻ

Biểu đồ nhu cầu vitamin hàng ngày

2021-11-23 17:19:06

Biểu đồ nhu cầu vitamin hàng ngày Biểu đồ nhu cầu vitamin hàng ngày

Bạn đang lo lắng về sự thiếu hụt vitamin? Bạn có đang uống quá nhiều viên vitamin trong một ngày? Biểu đồ nhu cầu vitamin hàng ngày có thể tính toán nhu cầu vitamin tổng hợp được khuyến nghị hàng ngày của bạn, các nguồn cung cấp và các triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin.

Thiếu hụt hoặc dùng quá liều vitamin đều có thể gây hại cho bạn. Các vitamin như khoáng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường và duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể chúng ta. Hãy nhớ rằng chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin hoặc khoáng chất và chúng ta cần dựa vào thức ăn và thực phẩm bổ sung cho nhu cầu vitamin hàng ngày của chúng ta.

Có mười ba loại vitamin thiết yếu và chúng được chia thành hai loại: vitamin tan trong nước và tan trong dầu. Những loại tan trong nước bao gồm Vitamin C và Vitamin nhóm B. Những thứ này không được cơ thể dự trữ và dễ bị cạn kiệt. Các vitamin A, D và E hòa tan trong dầu sẽ tồn tại trong cơ thể trong thời gian dài hơn.

Chọn chi tiết của bạn
Các loại Vitamin
* Yêu cầu

0 bình luận

Gửi ý kiến bình luận
Xem thêm
Rất hữu ích Rất hữu ích
Hữu ích Hữu ích
Bình thường Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0 393 167 234 /0792438397 / 0905699983 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.