Em có quá nhiều suy nghĩ tiêu cực và luôn lo sợ đến bố mẹ sẽ rời xa mình và tạo năng lượng xấu cho m

Em chào bác sĩ ạ! Trong đầu em luôn hiện lên rất nhiều những suy nghĩ tiêu cực , em luôn lo sợ là bố mẹ sẽ rời xa mình mãi mãi rồi từ tâm lý đó em tự tạo cho mình một năng lượng xấu, nhưng không thể giải toả được, điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của em rất nhiều . Chỉ muốn hét lên thật to nhưng k hét được. Em không biết phải làm sao cả. Em cũng đã thử suy nghĩ tích cực lên nhưng mà chỉ được trong chốc lát thôi ạ . Mong bác sĩ giúp em thoát khỏi suy nghĩ này ạ