Hay cáu gắt, khó chịu

Em là 1 nv văn phòng, năm nay em 29 tuổi. Em hay bị cáu gắt dù chỉ là những chuyện nhỏ nhặt. Với người ngoài thì em cố gắng kiềm chế, nhưng với những người thân em lại khó kiềm chế sự nóng nảy, cáu gắt, nhiều lần làm tổn thương họ. Gia đình, họ hàng em cũng là những người khó tính, hay la mắng em từ nhỏ tới lớn. Liệu hay cáu gắt có phải là bệnh lý ko ạ? Làm sao để chữa khỏi ạ? Em thực sự không muốn nổi nóng hay cáu gắt với mọi người