Bác sĩ Nguyễn Đình Nam Gọi cho bác sĩ Chat với bác sĩ

Tình trạng lo lắng, căng thẳng của bạn có thể xuất phát từ stress cuộc sống không giải quyết được, kết hợp với một phần nhân cách. Thường trong những trường hợp của bạn bác sĩ cần thăm khám, hỏi bệnh thêm nhiều dữ kiện để xác định hiện bạn đang có rối loạn nào về tâm lý, tâm thần. Để cải thiện, về phía bác sĩ có thể cần kê thuốc để bạn cải thiện giấc ngủ và cảm xúc, làm thêm các liệu pháp tâm lý. Về phía bạn, bạn có thể cố gắng thiết lập một lối sống khoa học, lành mạnh, tập Yoga hoặc thiền để giải tỏa căng thẳng, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày ít nhất 30 phút, vệ sinh giấc ngủ để cải thiện phần nào.
Trân trọng thông tin đến bạn!