Stress mùa dịch

Thưa bác sĩ. Lúc trước đi làm dù có áp lực đến mấy tôi vẫn cảm thấy ổn, lúc thất nghiệp không kiếm ra tiền tôi tinh thần của tôi vẫn rất bình thường. Nhưng dạo này dịch, tôi ở nhà không làm gì nhưng lúc nào cũng cảm thấy căng thẳng, stress khủng khiếp.
Bác sĩ cho tôi biết lý do vì sao và cách khắc phục với. Tôi stress đến mất ăn mất ngủ gần tháng rồi.
Cảm ơn ơn bs.