Kiểm tra sức khoẻ
MÁY ĐẾM TẦN SỐ HÔ HẤP VÀ NHỊP THỞ
Bạn có tò mò để biết rằng có bao nhiêu nhịp thở mà phổi bạn đã thực hiện từ khi sinh ra? Cũng như tần số mà bạn thở? Bởi vì việc thở là một quá trình mang tính tự động, đa số chúng ta không để ý về nó. Hoạt động thở là một sự phối hợp giữa việc hít vào và thở ra mà cơ thể nhận khí oxy đi vào và thải khí cacbonic ra ngoài.
Máy đếm tần số hô hấp và nhịp thở sau tính toán được tần số hô hấp và số lần chúng ta thở dựa trên số tuổi được cho. Máy đếm cũng giải thích tầm quan trọng của việc luyện tập thở và thiền.
Lợi ích của việc tập thở
Thở là một hoạt động tất yếu của mọi sinh vật sống. Việc tập thở có rất nhiều lợi ích trong đó bao gồm giảm stress và có thể chữa lành một số vấn đề hô hấp như Hen hoặc Bệnh Phổi Tắc Nghẽn mãn tính. Việc thở đều đặn còn có lợi cho phụ nữ mang thai trong quá trình chuyển dạ cũng như hỗ trợ cho việc co bóp và sinh nở.
Lợi ích của việc Thiền
Thiền là một loại tập luyện nhằm giảm stress và nâng cao sức mạnh tinh thần và thể chất. Thiền sẽ có lợi cho:
- Cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ.
- Chữa trị đau nửa đầu Migraines.
- Điều hòa huyết áp.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
0 bình luận