Kiểm tra sức khoẻ
NHỊP TIM KHI HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
.png)
NHỊP TIM KHI HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC
Bạn có tập thể dục thường xuyên không? Đếm mạch có thể đưa ra những thông tin quan trọng về mức độ thể dục và sức khỏe của bạn. Sử dụng bảng tính nhịp tim (nhịp mạch) khi hoạt động thể dục và kiểm tra xem bạn có duy trì nhịp đập bình thường không và đảm bảo rằng bạn không vượt quá vùng an toàn. Kiểm tra khoảng nhịp tim mục tiêu khi bạn tập thể dục cường độ trung bình đến nặng và bất kì nhịp tim bất thường nào có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý.
Sự thật về nhịp tim (nhịp mạch)
- Khi chúng ta hoạt động thể chất ngắn sức. Đến gặp bác sĩ ngay nếu như nhịp tim của bạn không thể trở về bình thường sau khi tập thể thao .
- Hoạt động thể chất hàng ngày làm tăng lên độ bền và sức mạnh của hệ tim mạch.
- Hoạt động thể chất quá mức có thể là vượt quá giới hạn nhịp tim.
- Nếu như vậy có nhịp tim thấp hơn 60 lần 1 phút thì được cho là nhịp chậm. Một số nguyên nhân của nhịp chậm là là:
- Rối loạn chuyển hóa
- Bệnh tim mạch
- Nhịp tim nhanh là một tình trạng khi mà nhịp tim của bạn cao hơn 100 lần 1 phút. Một vài nguyên nhân gây nên nhịp tim nhanh như:
- Hoạt động thể thao
- Tác dụng phụ của một vài thuốc nhất định
- Sử dụng thức uống có cồn
- Cường giáp
- Bệnh tim mạch và bệnh phổi
Làm sao để đo được tần số tim của bạn:
Tần số tim của bạn được định nghĩa như là nhịp đập. Để tìm ra nhịp tim của bạn, đếm số nhịp đập ở cổ tay hoặc ở cổ trong 15 hoặc 30 giây và nhân lên bốn lần hoặc hai lần tương ứng hoặc là đến trong vòng 1 phút. Bạn cũng có thể kiểm tra nhịp tim ở những vị trí khác như bẹn, đằng sau đầu gối hoặc mặt trên hay mặt trong của bàn chân. Nếu như bạn phát hiện bất kỳ bất thường nào (nhịp nhanh hoặc nhịp chậm), thì bạn cần tham khảo lời khuyên của bác sĩ.
Nhập vào tuổi của bạn để xem kết quả
Tuổi: tuổi (18-75)
Nhịp tim tối đa ước tính (tính bằng bpm)
0
Nhịp tim mục tiêu (tính bằng bpm)
Hoạt động thể lực
Cường độ vừa
0 - 0
Cường độ nặng
0 - 0
Hãy liên hệ với đội ngũ Tdoctor để được tư vấn và giải đáp miễn phí từ chuyên gia.
Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường
Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe
hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: Zalo: 0393.167.234 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.
Tin liên quan
.png "Đo lường nguy cơ loãng xương")
Đo lường nguy cơ loãng xương
Biểu đồ nguy cơ loãng xương giúp tính toán nguy cơ loãng xương của một người. Công cụ này cũng đồng thời đưa ra khuyến cáo xem liệu bạn ...
15/12/2021 19:27 Kiểm tra sức khoẻ
.png "Đánh giá nguy cơ nhiễm virus cúm lợn H1N1")
.png "BAI- chỉ số mỡ cơ thể/ công cụ tính phần trăm lượng mỡ của cơ thể")
.png "Hàm lượng chất béo trong dầu thực vật/ Dầu ăn")
Hàm lượng chất béo trong dầu thực vật/ Dầu ăn
Dầu ăn nào là tốt nhất cho bạn? Công cụ sức khỏe trực tuyến sau đây là một cách dễ dàng để tìm ra hàm lượng chất béo trong dầu ăn.
29/11/2021 18:53 Kiểm tra sức khoẻ
.png "Hướng dẫn dự phòng chăm sóc sức khỏe|Biểu đổ sàng lọc sức khỏe dự phòng")
Hướng dẫn dự phòng chăm sóc sức khỏe|Biểu đổ sàng lọc sức khỏe dự phòng
Đừng đợi đến khi quá muộn. Phát hiện sớm bệnh mãn tính hoặc vấn đề sức khỏe sớm tốt hơn chữa bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Một ...
29/11/2021 18:49 Kiểm tra sức khoẻ
0 bình luận