Kiểm tra sức khoẻ

NHỊP TIM KHI HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC

2021-11-18 16:29:21

NHỊP TIM KHI HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC NHỊP TIM KHI HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC

Bạn có tập thể dục thường xuyên không? Đếm mạch có thể đưa ra những thông tin quan trọng về mức độ thể dục và sức khỏe của bạn. Sử dụng bảng tính nhịp tim (nhịp mạch) khi hoạt động thể dục và kiểm tra xem bạn có duy trì nhịp đập bình thường không và đảm bảo rằng bạn không vượt quá vùng an toàn. Kiểm tra khoảng nhịp tim mục tiêu khi bạn tập thể dục cường độ trung bình đến nặng và bất kì nhịp tim bất thường nào có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý.

Sự thật về nhịp tim (nhịp mạch)

  • Khi chúng ta hoạt động thể chất ngắn sức. Đến gặp bác sĩ ngay nếu như nhịp tim của bạn không thể trở về bình thường sau khi tập thể thao .
  • Hoạt động thể chất hàng ngày làm tăng lên độ bền và sức mạnh của hệ tim mạch.
  • Hoạt động thể chất quá mức có thể là vượt quá giới hạn nhịp tim.
  • Nếu như vậy có nhịp tim thấp hơn 60 lần 1 phút thì được cho là nhịp chậm. Một số nguyên nhân của nhịp chậm là là:
    •  Rối loạn chuyển hóa
    •  Bệnh tim mạch
  • Nhịp tim nhanh là một tình trạng khi mà nhịp tim của bạn cao hơn 100 lần 1 phút. Một vài nguyên nhân gây nên nhịp tim nhanh như:
    •  Hoạt động thể thao
    •  Tác dụng phụ của một vài thuốc nhất định
    •  Sử dụng thức uống có cồn
    •  Cường giáp 
    •  Bệnh tim mạch và bệnh phổi

Làm sao để đo được tần số tim của bạn:

Tần số tim của bạn được định nghĩa như là nhịp đập. Để tìm ra nhịp tim của bạn, đếm số nhịp đập ở cổ tay hoặc ở cổ trong 15 hoặc 30 giây và nhân lên bốn lần hoặc hai lần tương ứng hoặc là đến trong vòng 1 phút. Bạn cũng có thể kiểm tra nhịp tim ở những vị trí khác như bẹn, đằng sau đầu gối hoặc mặt trên hay mặt trong của bàn chân. Nếu như bạn phát hiện bất kỳ bất thường nào (nhịp nhanh hoặc nhịp chậm), thì bạn cần tham khảo lời khuyên của bác sĩ. 

Nhập vào tuổi của bạn để xem kết quả

Tuổi: tuổi (18-75)
Nhịp tim tối đa ước tính (tính bằng bpm) 0
Nhịp tim mục tiêu (tính bằng bpm)
Hoạt động thể lực Cường độ vừa 0 - 0
Cường độ nặng 0 - 0

Hãy liên hệ với đội ngũ Tdoctor để được tư vấn và giải đáp miễn phí từ chuyên gia.

0 bình luận

Gửi ý kiến bình luận
Xem thêm
Rất hữu ích Rất hữu ích
Hữu ích Hữu ích
Bình thường Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0 393 167 234 /0792438397 / 0905699983 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.