Phòng & Chữa Bệnh

Bật mí 5 cách trùng tu vùng kín hiệu quả cho chị em

Trùng tu vùng kín đang là chủ đề làm đẹp được nhiều chị em quan tâm. Lý do nhiều nhất là vì âm đạo giãn rộng ra qua nhiều lần sinh nở, hoặc do vấn đề cơ địa. Với sự tiên tiến của xã hội ngày nay, chị em có thể thoải mái làm đẹp qua một số cách trùng tu tại nhà hoặc can thiệp phẫu thuật để “tân trang” lại “cô bé” của mình.

Bật mí 5 cách trùng tu vùng kín hiệu quả cho chị em

Thẩm mỹ vùng kín đang là xu hướng, do vậy việc trùng tu vùng kín đang là một trong những nhu cầu làm đẹp chính đáng được chị em phụ nữ hiện đại vô cùng quan tâm. Vậy trùng tu vùng kín là gì và được thực hiện dựa trên những cách thức nào để đạt tiêu chí vừa an toàn lại tiện lợi. Cùng TDOCTOR tìm hiểu lợi ích vấn đề này qua bài viết dưới đây. 

Lợi ích của việc trùng tu vùng kín

Dịch vụ làm đẹp trùng tu và thu hẹp vùng kín đang khá “thịnh hành” thời điểm hiện đại ngày nay. Tuy vậy vẫn còn nhiều chị em phân vân không biết lợi ích của hình thức làm đẹp này. Những lợi ích không ngờ khi thẩm mỹ vùng kín có thể kế đến như:

• Tăng thẩm mỹ: sau khi sinh đẻ và quan hệ lâu dài, âm đạo sẽ dễ bị rộng, xệ, da vùng kín bị nhăn và xỉn màu. Việc thẩm mỹ thu hẹp âm đạo sẽ giúp loại sắc tố đen, khiến vùng kín se khít, săn chắc và hồng hào hơn.
• Nguy cơ mắc bệnh phụ khoa giảm: Nhưng âm đạo nhỏ và se khít sẽ ít tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng phát triển hơn và giúp ngăn ngừa bệnh phụ khoa.
• Đời sống tình dục viên mãn: thẩm mỹ vùng kín sẽ giúp cải thiện chất lượng đời sống chăn gối, tăng xúc cảm thăng hoa và phần nào hàn gắn những rạn nứt và mâu thuẫn trong giữa các cặp đôi và gia đình.

5 cách trùng tu vùng kín phổ biến và hiệu quả

Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của phái nữ, những chị em luôn có ước mơ thầm kín rằng vùng kín của mình được đẹp đẽ, thơm tho, hồng hào. Vậy làm sao để thực hiện điều mong muốn đó một cách an toàn và hiệu quả, TDOCTOR xin chia sẻ 5 cách trùng tu vùng kín phổ biến hiện nay, thậm chí có thể áp dụng tại nhà:

1. Dùng lá trầu không và lá trà xanh thu hẹp vùng kín

Lá trầu không là vị thuốc nam giúp trị mụn, tiêu đờm và còn có công dụng se khít âm đạo, hạn chế vi khuẩn, giảm ngứa ngáy hiệu quả. Hiệu quả sẽ dần được cải thiện khi chị em thực hiện 2-3 lần/tuần như sau:

Sử dụng 10 đến 15 lá trầu không, muối hạt, nước và khăn bông. Xông hơi vùng kín với nước sôi và lá trầu với khoảng cách phù hợp, sau đó dùng khăn sạch thấm khô. Không nên làm thường xuyên sẽ dẫn đến vùng kín khô rát, mất cân bằng pH âm đạo. 

Bên cạnh đó, trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng khả năng đàn hồi và giúp se khít vùng kín hiệu quả, trà xanh cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt như: EGCG, flavonoid,.. Bạn có thể sử dụng 100g trà xanh để xông hơi vùng kín 15p giống cách của lá trầu không. Áp dụng 2-3 lần / tuần cùng với các bài tập luyện vùng kín sẽ khiến âm đạo hồng hào săn chắc hơn.

2. Thu nhỏ vùng kín hiệu quả với bài tập Kegel

Bài tập Kegel là các bài tập cho các cơ vùng chậu hay còn là bài tập thu nhỏ vùng kín, vừa hỗ trợ âm đạo se khít, săn chắc mà còn giúp máu lưu thông và cơ thể dẻo dai hơn. Một số bài tập Kegel cho các chị em thực hiện dễ dàng tại nhà như:

• Bài tập 1: Nằm trên thảm, dang hai chân 2 bên, chụm gót và quạt cánh bướm trong 10 giây, tập trong 2 phút. 
• Bài tập 2: Nằm trên thảm, dùng một ngón tay đưa vào âm đạo và kẹp lại. kẹp hết sức rồi thả ra, lặp lại 2 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt.
• Bài tập 3: Nằm ngửa trên thảm dang rộng hai chân bằng vai, đồng thời nâng hông đẩy chân vuông góc với thảm, giữ tư thế này 5 giây và thực hiện bài tập trong 2-3 phút.

3. Vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng dung dịch vệ sinh

Đây là điều vô cùng cần thiết để loại bỏ vi khuẩn tác nhân gây viêm nhiễm phụ khoa trong âm đạo. Việc lựa chọn các loại dung dịch phụ nữ cũng cần lưu ý: chị em nên chọn dung dịch vệ sinh có thành phần thiên nhiên (trà xanh, bạc hà, hoa cúc,..) và an toàn, dịu nhẹ và có độ pH thích hợp để bảo vệ vùng kín không kích ứng.

4. Kiêng và ăn gì để thu hẹp vùng kín?

Bên cạnh chế độ tập luyện, xông hơi, chế độ ăn uống cũng mang lại hiệu quả trong vấn đề trùng tu vùng kín, vậy nên ăn gì để thu hẹp vùng kín săn chắc và hồng hào? 

Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như: đậu nành, ngũ cốc, protin từ thịt, cà rốt, táo, hạt vùng,.. sẽ giúp săn chắc vùng kín hơn. Đồng thời lối sống sinh hoạt cần lành mạnh và bổ sung nhiều vitamin, rau xanh để tốt cho sức khỏe và da dẻ. Đồng thời cần tránh một số tác nhân không tốt cho việc thu hẹp vùng kín như: đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt (bánh,kẹo,..), chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,.) sẽ gây tăng tiết nhờn âm đạo và ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.

5. Phẫu thuật trùng tu vùng kín công nghệ mới

Cách thu nhỏ, tân trang vùng kín hiệu quả phải kể đến can thiệp kỹ thuật y tế, công nghệ hiện đại và tiên tiến. Đây là biện pháp mang lại hiệu quả nhanh và được chăm sóc tận tình và chỉ mất sau 30 phút đến 2 tiếng theo dõi thì có thể ra về. Quan trọng nhất phải lựa chọn địa điểm phẫu thuật uy tín, có kinh nghiệm cao để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Để quá trình sau phẫu thuật phục hồi nhanh hơn, chị em phải luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ: vệ sinh cần nhẹ nhàng, giữ vùng kín khô ráo. Kiêng quan hệ tình dụng trong 1 tháng, tránh vận động thể thao sau 14 ngày. Việc sử dụng thuốc phải theo đơn bác sĩ và cần đến ngay cơ sở y tế nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường.

Trên đây là những chia sẻ của TDOCTOR về cách trùng tu vùng kín hiệu quả mà chị em có thể tham khảo. Mọi thắc mắc cần tư vấn bạn đọc vui lòng liên hệ  TDOCTOR.vn để được tư vấn và giải đáp tận tình! 

Rất hữu ích

Hữu ích

Bình thường

Tin liên quan

Trẻ sơ sinh bị rụng tóc: Nguyên nhân và cách giải quyết

Trẻ sơ sinh bị rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bài viết này sẽ chia sẻ nguyên nhân và cách giải quyết ...

09/01/2024 20:27 Phòng & Chữa Bệnh

Rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì: Nguyên nhân và cách điều trị

Rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì có thể ảnh hưởng đến tự tin và chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên ...

09/01/2024 20:15 Phòng & Chữa Bệnh

Hiểu rõ về rụng tóc ở tuổi dậy thì có mọc lại không?

Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng của cuộc đời mỗi người. Cùng với những giai đoạn tăng trưởng và biến động hormone, một số ...

09/01/2024 16:29 Phòng & Chữa Bệnh

Tóc rụng có hạt trắng ở chân tóc. Dấu hiệu và cách điều trị

Tóc rụng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là ở phụ nữ. Một trong những dấu hiệu của tóc rụng là khi ...

09/01/2024 16:08 Phòng & Chữa Bệnh

Đau cơ khi tập luyện có ảnh hưởng gì không ?

Đau cơ là một tình trạng phổ biến xảy ra sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao. Nó có thể gây đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng đến ...

08/01/2024 22:24 Phòng & Chữa Bệnh

Xem thêm