Phòng & Chữa Bệnh

Bật mí 5 cách trùng tu vùng kín hiệu quả cho chị em

2021-10-31 17:15:34

Trùng tu vùng kín đang là chủ đề làm đẹp được nhiều chị em quan tâm. Lý do nhiều nhất là vì âm đạo giãn rộng ra qua nhiều lần sinh nở, hoặc do vấn đề cơ địa. Với sự tiên tiến của xã hội ngày nay, chị em có thể thoải mái làm đẹp qua một số cách trùng tu tại nhà hoặc can thiệp phẫu thuật để “tân trang” lại “cô bé” của mình.

Bật mí 5 cách trùng tu vùng kín hiệu quả cho chị em Bật mí 5 cách trùng tu vùng kín hiệu quả cho chị em

Thẩm mỹ vùng kín đang là xu hướng, do vậy việc trùng tu vùng kín đang là một trong những nhu cầu làm đẹp chính đáng được chị em phụ nữ hiện đại vô cùng quan tâm. Vậy trùng tu vùng kín là gì và được thực hiện dựa trên những cách thức nào để đạt tiêu chí vừa an toàn lại tiện lợi. Cùng TDOCTOR tìm hiểu lợi ích vấn đề này qua bài viết dưới đây. 

Lợi ích của việc trùng tu vùng kín

Thu hẹp vùng kín giúp tăng thẩm mỹ

Dịch vụ làm đẹp trùng tu và thu hẹp vùng kín đang khá “thịnh hành” thời điểm hiện đại ngày nay. Tuy vậy vẫn còn nhiều chị em phân vân không biết lợi ích của hình thức làm đẹp này. Những lợi ích không ngờ khi thẩm mỹ vùng kín có thể kế đến như:

  • Tăng thẩm mỹ: sau khi sinh đẻ và quan hệ lâu dài, âm đạo sẽ dễ bị rộng, xệ, da vùng kín bị nhăn và xỉn màu. Việc thẩm mỹ thu hẹp âm đạo sẽ giúp loại sắc tố đen, khiến vùng kín se khít, săn chắc và hồng hào hơn.
  • Nguy cơ mắc bệnh phụ khoa giảm: Nhưng âm đạo nhỏ và se khít sẽ ít tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng phát triển hơn và giúp ngăn ngừa bệnh phụ khoa.
  • Đời sống tình dục viên mãn: thẩm mỹ vùng kín sẽ giúp cải thiện chất lượng đời sống chăn gối, tăng xúc cảm thăng hoa và phần nào hàn gắn những rạn nứt và mâu thuẫn trong giữa các cặp đôi và gia đình.

5 cách trùng tu vùng kín phổ biến và hiệu quả

Làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của phái nữ, những chị em luôn có ước mơ thầm kín rằng vùng kín của mình được đẹp đẽ, thơm tho, hồng hào. Vậy làm sao để thực hiện điều mong muốn đó một cách an toàn và hiệu quả, TDOCTOR xin chia sẻ 5 cách trùng tu vùng kín phổ biến hiện nay, thậm chí có thể áp dụng tại nhà:

1. Dùng lá trầu không và lá trà xanh thu hẹp vùng kín

Lá trầu không là vị thuốc nam giúp trị mụn, tiêu đờm và còn có công dụng se khít âm đạo, hạn chế vi khuẩn, giảm ngứa ngáy hiệu quả. Hiệu quả sẽ dần được cải thiện khi chị em thực hiện 2-3 lần/tuần như sau:

Sử dụng 10 đến 15 lá trầu không, muối hạt, nước và khăn bông. Xông hơi vùng kín với nước sôi và lá trầu với khoảng cách phù hợp, sau đó dùng khăn sạch thấm khô. Không nên làm thường xuyên sẽ dẫn đến vùng kín khô rát, mất cân bằng pH âm đạo. 

Xông hơi là một biện pháp thu hẹp vùng kín hiệu quả

Bên cạnh đó, trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng khả năng đàn hồi và giúp se khít vùng kín hiệu quả, trà xanh cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt như: EGCG, flavonoid,.. Bạn có thể sử dụng 100g trà xanh để xông hơi vùng kín 15p giống cách của lá trầu không. Áp dụng 2-3 lần / tuần cùng với các bài tập luyện vùng kín sẽ khiến âm đạo hồng hào săn chắc hơn.

2. Thu nhỏ vùng kín hiệu quả với bài tập Kegel

Bài tập Kegel là các bài tập cho các cơ vùng chậu hay còn là bài tập thu nhỏ vùng kín, vừa hỗ trợ âm đạo se khít, săn chắc mà còn giúp máu lưu thông và cơ thể dẻo dai hơn. Một số bài tập Kegel cho các chị em thực hiện dễ dàng tại nhà như:

  • Bài tập 1: Nằm trên thảm, dang hai chân 2 bên, chụm gót và quạt cánh bướm trong 10 giây, tập trong 2 phút. 
  • Bài tập 2: Nằm trên thảm, dùng một ngón tay đưa vào âm đạo và kẹp lại. kẹp hết sức rồi thả ra, lặp lại 2 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt.
  • Bài tập 3: Nằm ngửa trên thảm dang rộng hai chân bằng vai, đồng thời nâng hông đẩy chân vuông góc với thảm, giữ tư thế này 5 giây và thực hiện bài tập trong 2-3 phút.

kết hợp các bài tập Kegel giúp vùng kín khỏe mạnh hơn

3. Vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng dung dịch vệ sinh

Đây là điều vô cùng cần thiết để loại bỏ vi khuẩn tác nhân gây viêm nhiễm phụ khoa trong âm đạo. Việc lựa chọn các loại dung dịch phụ nữ cũng cần lưu ý: chị em nên chọn dung dịch vệ sinh có thành phần thiên nhiên (trà xanh, bạc hà, hoa cúc,..) và an toàn, dịu nhẹ và có độ pH thích hợp để bảo vệ vùng kín không kích ứng.

4. Kiêng và ăn gì để thu hẹp vùng kín?

Bên cạnh chế độ tập luyện, xông hơi, chế độ ăn uống cũng mang lại hiệu quả trong vấn đề trùng tu vùng kín, vậy nên ăn gì để thu hẹp vùng kín săn chắc và hồng hào? 

Trùng tu vùng kín bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống

Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như: đậu nành, ngũ cốc, protin từ thịt, cà rốt, táo, hạt vùng,.. sẽ giúp săn chắc vùng kín hơn. Đồng thời lối sống sinh hoạt cần lành mạnh và bổ sung nhiều vitamin, rau xanh để tốt cho sức khỏe và da dẻ. Đồng thời cần tránh một số tác nhân không tốt cho việc thu hẹp vùng kín như: đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt (bánh,kẹo,..), chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,.) sẽ gây tăng tiết nhờn âm đạo và ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.

5. Phẫu thuật trùng tu vùng kín công nghệ mới

Cách thu nhỏ, tân trang vùng kín hiệu quả phải kể đến can thiệp kỹ thuật y tế, công nghệ hiện đại và tiên tiến. Đây là biện pháp mang lại hiệu quả nhanh và được chăm sóc tận tình và chỉ mất sau 30 phút đến 2 tiếng theo dõi thì có thể ra về. Quan trọng nhất phải lựa chọn địa điểm phẫu thuật uy tín, có kinh nghiệm cao để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Để quá trình sau phẫu thuật phục hồi nhanh hơn, chị em phải luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ: vệ sinh cần nhẹ nhàng, giữ vùng kín khô ráo. Kiêng quan hệ tình dụng trong 1 tháng, tránh vận động thể thao sau 14 ngày. Việc sử dụng thuốc phải theo đơn bác sĩ và cần đến ngay cơ sở y tế nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường.

Trên đây là những chia sẻ của TDOCTOR về cách trùng tu vùng kín hiệu quả mà chị em có thể tham khảo. Mọi thắc mắc cần tư vấn bạn đọc vui lòng liên hệ  TDOCTOR.vn để được tư vấn và giải đáp tận tình! 

0 bình luận

Gửi ý kiến bình luận
Xem thêm
Rất hữu ích Rất hữu ích
Hữu ích Hữu ích
Bình thường Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0 393 167 234 /0792438397 / 0905699983 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.