Em mắc chức PTSD và thực sự đang vật lộn rất khó nhăn với những chấn thương tâm lý. Em phải làm gì ạ

Tên: Huỳnh Thị Kim Yến
Tuổi: 17
Em trải qua những tổn thương tâm lý lớn và những sự kiện từ lâu khiến em cảm thấy vô cùng đau đớn và không thể nào ngưng hồi tưởng về nó. Em tránh né mọi thứ liên quan đến những sự kiện đó nhưng giờ mọi thứ càng ngày càng tệ. Em thậm chí có những biểu hiện tự làm hại bản thân và xa cách với mọi người. Em phải làm như thế nào để quên đi những chuyện đó mãi mãi ạ ? Em cảm ơn