Tôi hay bị lo lắng, mất niềm tin vào cuộc sống và cảm thấy thua kém mọi người. Làm s để vượt qua đây bs?
  • Bác sĩ Nguyễn Đình Nam


    Để điều trị vấn đề lo âu, mất niềm tin của chị, bác sĩ thường sẽ cần thăm khám, hỏi bệnh, xem chị có gặp rối loạn hoặc vấn đề tâm lý thực sự của chị là gì. Một trong số đó có thể là rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc kém thích ứng với yếu tố stress. Khi hiểu rõ vấn đề đó là gì, bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định điều trị bao gồm các liệu pháp tâm lý hoặc dùng thuốc nếu tình trạng nặng, ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống. Lời khuyên cho chị hiện tại, nếu chị thấy tình trạng nhẹ, nhất thời, chị nên thay đổi sinh hoạt hàng ngày hướng đến lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên kết hợp thư giãn, tập yoga. Cố gắng tránh các chất kích thích, duy trì giấc ngủ đủ giấc. Chị cố gắng hướng suy nghĩ mọi chuyện theo hướng tích cực, thay đổi cách nhìn về những chuyện tiêu cực trong cuộc sống.
    Nếu chị thấy tình trạng nặng, khó kiểm soát, chị nên được thăm khám bới bác sĩ chuyên khoa để được chăm sóc điều trị một cách tốt và hiệu quả nhất nhé!
    Trân trọng thông tin đến chị!