Bạn Cần Biết

Hướng dẫn F1 và F0 cách ly tại nhà

2021-08-04 20:47:24

Trở thành F0, F1 là điều không ai mong muốn. Bạn không thể biết được lúc nào đó mình tiếp xúc gần với người nhiễm, hoặc xấu nhất là bản thân mắc Covid-19. Với những lợi ích thiết thực chính sách cách ly tại nhà đối với F0, F1 đã được thực hiện. Trong bất kỳ tình huống nào, bạn cũng nên chuẩn bị những kiến thức cơ bản về cách chăm sóc bản thân và bảo vệ gia đình cũng như cách theo dõi sức khỏe khi là F0, F1 cách ly tại nhà.

Những điều cần biết trước khi thực hiện cách ly tại nhà

Những bác sĩ trực tuyến sẽ gợi ý bạn một số điều cần thiết khi thực hiện cách ly tại nhà. Nếu bạn thắc mắc thì có thể tìm hiểu thêm qua bài viết bên dưới

Khoảng 80% bệnh nhân Covid-19 ở thể nhẹ, chỉ ho, mệt, sốt nhẹ và tự hồi phục sau 7-10 ngày là những trường hợp có thể cách ly tại nhà, 20% bệnh nhân chuyển biến nặng, thường trong 5-8 ngày, cần theo dõi chăm sóc tại các cơ sở y tế.

Theo Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương PGS.TS Nguyễn Viết Nhung, cách ly F1 tại nhà cần 4 điều kiện, F0 tại nhà cần 7 điều kiện.

Theo đó, với việc cách ly F1 tại nhà, thứ nhất, người được cách ly phải hiểu COVID-19 là gì, lây ra sao, đảm bảo không lây nhiễm và mọi người trong gia đình phải cam kết. Thứ hai, Gia đình phải đủ cơ sở vật chất để làm, ví dụ có phòng khép kín với thiết bị vệ sinh, tách biệt với cả gia đình... Tốt hơn là có phòng đệm để trao đổi thức ăn. Thứ ba, Phải có người phục vụ, vì người cách ly sẽ không ra khỏi phòng. Thứ tư là giám sát, tuy là cách ly tại nhà, song vẫn có cả hệ thống y tế theo dõi và nhiều người hỗ trợ.

Đối với F0 thì phải thêm điều kiện khác nữa, thứ năm, phải biết tự theo dõi sức khỏe của mình ví dụ đo nhiệt độ, huyết áp, dụng cụ đo bão hòa oxy ở đầu ngón tay, phải biết thế nào là khó thở, tức ngực, theo dõi định kỳ hằng ngày..., thông tin đó phải trao đổi với người giám sát, thực hành đúng. Thứ sáu là liên quan đến xét nghiệm, nên được tự dùng test nhanh tại nhà.Thứ bảy là nếu có biến chứng, cần vào bệnh viện chăm sóc thì cần điều kiện như thế nào về bảo hộ, phương tiện...

Cách chăm sóc bản thân khi là F0, F1 cách ly tại nhà

Các loại thuốc cần có

Nên dự trữ một số loại thuốc như hạ sốt, vitamin C, uống nhiều nước hoặc bổ sung thêm dung dịch Oresol để tránh mất nước, không tự ý uống kháng sinh...

Đầu tiên, tại nhà nên chuẩn bị các thuốc thông thường như thuốc hạ sốt, tiêu hóa, dạ dày, dầu xoa, các loại vitamin, nhất là vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Dùng nước muối súc miệng, súc họng, xịt mũi... Đây đều là thuốc để tăng cường sức khỏe và đề kháng cho F0, F1 chứ không phải thuốc để chữa Covid-19 tại nhà.

Theo bác sĩ chuyên khoa trường hợp F0 sốt nhẹ, có thể uống thuốc hạ sốt, uống nhiều nước hoặc bổ sung dung dịch Oresol để tránh mất nước... Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng sinh hay các thuốc khác tại nhà. Tất cả các loại thuốc kê đơn phải do bác sĩ chỉ định.

Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì về thuốc cũng như cách sử dụng, để tiện lợi bạn có thể sử dụng dịch vụ khám bệnh từ xa Tdoctor để được bác sĩ trực tuyến hỗ trợ bạn ngay lập tức.

Dinh dưỡng, rèn luyện sức khỏe

Ăn đầy đủ, không bỏ bữa nhưng cũng không nên ăn quá nhiều. Uống nhiều nước ấm, uống oresol bù nước. Bổ sung tỏi, sả... vào thực đơn mỗi ngày.Ăn đồ nhẹ, dễ tiêu, bổ sung trái cây, vitamin C. Kết hợp vận động, tập luyện để nâng cao sức khỏe. Cố gắng thư giãn, giữ tinh thần thật tốt, không nên quá lo lắng, hoang mang.

Theo dõi sức khỏe

Ở nhà có thể trang bị một số dụng cụ thông thường để theo dõi sức khỏe như thiết bị đo độ bão hòa oxy đeo ở đầu ngón tay (giá bán loại này khoảng 200.000 đến 500.000 đồng), máy đo huyết áp tại nhà, nhiệt kế... Nếu có điều kiện thì mua máy đo độ oxy bão hòa trong máu ngoại vi SpO2 để theo dõi.

F0, F1 cách ly tại nhà phải tự đo thân nhiệt, theo dõi sức khỏe và cập nhật hàng ngày qua phần mềm hoặc thông báo cho cán bộ y tế. Trường hợp không thể tự đo thân nhiệt, cán bộ y tế hoặc người chăm sóc hỗ trợ.

Đo thân nhiệt thường xuyên

Nếu sốt trên 38,5 độ C, có thể dùng paracetamol hạ sốt, liều 10-15 mg/kg/lần, không quá 60 mg/kg/ngày cho trẻ em và không quá 2 g/ngày với người lớn. Trẻ em không uống quá 4 lần trong một ngày.

Đo nhịp thở

Đặt bàn tay lên ngực, thư giãn, thở đều và đếm số lần lồng ngực nhô lên trong một phút. Nếu số lần lồng ngực nhô lên nhiều hơn 24 lần thì cần liên hệ nhân viên y tế hoặc hotline để được hỗ trợ đưa đến bệnh viện.

Đo oxy trong máu (SpO2)

Từ 94% trở lên, người bệnh tiếp tục theo dõi 3-4 lần mỗi ngày xem có ổn định hay không.

Cao hơn 90% nhưng thấp hơn 94%, cần liên hệ nhân viên viên y tế để được tư vấn hoặc nhập viện.

Thấp hơn 90%,là biểu hiện bệnh Covid-19 trở nặng. Bạn cần liên hệ nhân viên y tế hoặc nhanh chóng vào bệnh viện cấp cứu.

Việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân mùa dịch, đặc biệt là thời gian tự cách ly tại nhà có thể sẽ gặp nhiều bất cập. Bác sĩ trực tuyến luôn song hành cùng bạn, hãy liên hệ hệ thống khám bệnh từ xa Tdoctor khi cần nhé.

Bảo vệ những người sống cùng

Giữ khoảng cách với mọi người, trong một căn phòng riêng và thoáng khí. Nếu có thể nên giữ khoảng cách hơn một mét.

Trẻ em, người có bệnh nền nguy hiểm, người già không nên ở cùng bệnh nhân.

Tất cả thành viên trong gia đình cần đeo khẩu trang.

Người chăm sóc cần mặc đồ bảo hộ, khẩu trang và găng tay.

Sử dụng dụng cụ riêng trong ăn uống.

Rửa tay thường xuyên bằng xà bông và nước hoặc sử dụng nước sát khuẩn tay.

Niêm phong các chất thải của người bệnh, bỏ riêng và tiêu hủy chúng ở nơi riêng biệt.

Mở cửa sổ nhằm tăng thông khí cho căn phòng.

Khi nào cần đưa đi cấp cứu.

Oxy trong máu dưới 94%.

Nhịp thở nhiều hơn 24 lần/ phút.

Đau thắt ngực, khó thở khi vận động.

Không thể nói đủ câu.

Lẫn lộn về thời gian địa điểm.

Da xanh, môi nhợt.

Không tự đi, cầm nắm, ăn uống.

Lạnh đầu ngón tay, ngón chân.

Cách ly tại nhà F1, F0 thực sự đã giảm tải cho các cơ sở y tế và còn có lợi ích cho người dân, vì khi có đủ điều kiện ở nhà, cuộc sống đỡ đảo lộn hơn thì có điều kiện tốt hơn chăm sóc sức khỏe của mình, tránh được lây nhiễm chéo trong cách ly tập trung, đỡ cho ngân sách nhà nước. Nên việc F0, F1 tự biết cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân và người thân là yếu tố rất quan trọng để góp phần chiến thắng đại dịch.

Hệ thống chăm sóc sức khỏe trực tuyến, Tdoctor luôn song hành cùng bạn trong mọi trận đường. Nếu cơ thể bạn đang gặp vấn đề bất thường hãy gọi ngay cho bác sĩ trực tuyến Tdoctor để hỗ trợ bạn ngay hôm nay nhé.

0 bình luận

Xem thêm

Rất hữu ích

Hữu ích

Bình thường

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe

hãy liên hệ với Tdoctor thông qua cách thức đặt câu hỏi trực tuyến Tại đây.
Hoặc mời bạn liên hệ qua Hotline/ Zalo: 0393.167.234 hay có thể tìm bác sĩ tại đây
Trân trọng.

Tìm kiếm câu tư vấn

Nhi Khoa Sản phụ khoa Nam khoa Ngoại Khoa Nội Khoa Tim mạch Hô hấp Tiêu hoá Răng hàm mặt Tai Mũi Họng Mắt Ung Bướu Da Liễu Dị Ứng Nội Tiết Tiết Liệu Dinh Dưỡng Tâm lý & Thần kinh Cơ xương khớp Phục Hồi Chức Năng Truyền Nhiễm Y học cổ truyền Phẫu thuật thẩm mỹ

XEM THÊM